Les vitamines no tenen beneficis per a la salut

Les vitamines no tenen beneficis per a la salut
Les vitamines no tenen beneficis per a la salut
Anonim

La majoria de la gent encara creu que afegir vitamines a la seva dieta tindrà algun benefici. Però la veritat és que les vitamines no tenen cap efecte sobre la salut.

Hi ha casos especials en què la gent necessita prendre vitamines, com ara aquelles que no prenen prou sol, mancant definitivament de vitamina D. Nombrosos estudis també han demostrat que els vegans poden beneficiar-se de la ingesta de vitamina B, però hi ha una cosa que hauríeu de saber.

La investigació ha demostrat que les vitamines que es prenen per a la salut general no serveixen per a l’adult mitjà. La majoria de la gent obté els nutrients que necessita de la seva dieta. Tot i que algunes persones no tenen una dieta saludable, les vitamines no tenen cap efecte sobre la salut.

Segons nombrosos estudis, no tenen cap efecte definit sobre l’esperança de vida, la salut del cor, la prevenció de malalties ni la funció cognitiva. En la majoria dels casos, no perjudiquen ni ajuden, però poden entrar en contacte negatiu amb certs medicaments.

No hi ha proves que les vitamines ajudin a les persones.

Menjar una dieta variada i sana és l’única manera fiable i assequible d’obtenir tots els nutrients que necessiteu.

Recomanat: